Er du stresset – eller bare vant til at have det sådan?
For mange er stress ikke længere en undtagelse, men en del af dagligdagen. Man vænner sig til at føle sig træt, overvældet, irritabel og mentalt fraværende. Og i stedet for at stoppe op og spørge hvorfor, fortsætter man bare. Det er netop dér, stressen bliver farlig – når den bliver normalen.
Vi lever i et samfund, hvor det forventes, at vi altid er “på”. Vi skal præstere på arbejdet, tage os af familien, være sociale og samtidig udvikle os personligt. Det er en opskrift på overbelastning, især hvis vi ikke giver os selv plads til pauser og restitution.
Når kroppen begynder at sige fra
Stress viser sig forskelligt fra person til person. Nogle mærker det i kroppen som hovedpine, søvnproblemer, mavepine eller konstant træthed. Andre bliver følelsesmæssigt ustabile, mister motivationen eller føler sig fremmedgjorte fra sig selv og dem omkring dem. Et fællestræk er, at man ikke længere fungerer, som man plejer – og det slider.
Ofte fortsætter man for længe, fordi man ikke vil skuffe andre, eller fordi man er usikker på, hvad man skal stille op. Men jo tidligere du reagerer, desto lettere er det at genoprette balancen.
Der er hjælp at hente
Hos SchwartzCare.dk tilbydes stressbehandling, der tager udgangspunkt i din virkelighed. Du får støtte af fagpersoner, der har stor erfaring med at hjælpe mennesker tilbage fra stress, udbrændthed og psykisk overbelastning.
Forløbene er individuelle og tilpasses dine behov. Det kan være korte afklarende samtaler eller længere forløb med fokus på både årsager og løsninger. Der arbejdes med konkrete redskaber, refleksion og støtte til at træffe de valg, der skal til for at ændre din hverdag.
Det er ikke dig, der er noget galt med
Det er vigtigt at forstå, at stress ikke skyldes personlig svaghed. Tværtimod er det ofte de mest samvittighedsfulde og pligtopfyldende mennesker, der bliver ramt. Stress opstår, når dine ressourcer ikke længere står mål med de krav, der stilles – uanset om de kommer udefra eller indefra.
At række ud efter hjælp er derfor ikke et nederlag, men et tegn på styrke.
Læs mere om, hvordan du kan få hjælp på SchwartzCare.dk.
