Denne tid på året kan godt være lidt skræmmende for nogle. Man skal kigge langt efter sommervejret på denne årstid, hvis man bor i Danmark. Det betyder, at de varme temperaturer og det solrige vejr er noget man skal rejse udenlands for at få. Og netop sollyset spiller en væsentlig rolle for mennesker. Humøret i vinterhalvåret, kan derfor blive påvirket. Det er derfor enormt vigtigt at have fokus på helbredet og sundheden i de kommende måneder. Læs med her.
Vær god mod dig selv
Kost og motion, bør prioriteres for at fremme sundheden. De kolde måneder, er ikke bare et tidspunkt, hvor man kan blive ramt fysisk at diverse vira og bakterier, men den mentale del bliver også påvirket. Selvom det kan være svært at komme afsted til træning eller bare udenfor for at få noget frisk luft, er det stadig vigtigt. Lav lækker og nærende mad, som du ved din krop vil takke dig for. Spring eventuelt ud i at prøve nogle nye retter, for at skabe variation.
Skab et hyggeligt hjem
I vinterhalvåret, er dagene korte og mørke. Sørg derfor for at få så meget lys som du kan. Tænd op for lamperne derhjemme eller eventuelt stearinlys og lyskæder, for at gøre boligen mere hyggelig. Hvis du ikke synes dit hjem er så ’hjemligt’ og hyggeligt, kunne du eventuelt lave dette til et projekt. Det skulle gerne være sådan, at det er dejligt og hyggeligt at være indendørs ved dig selv. Tag dynerne med ind i stuen, læg dog til rette på sofaen og læs en bog eller for eksempel dit horoskop. Læs mere her.
Lidt sommer i vinterkulden
Hvis du trænger til lidt forandring og nogle varmere temperaturer, så kan du eventuelt tage på ferie i efteråret. Det kunne være blot en uge, bare lige for at se lidt andre omgivelser, og få masser a vitaminer fra solen. På denne årstid, er der stadig masser af steder i Europa, hvor der stadig er masser af sol. Husk dog lige at tjekke op på rejsevejledningerne for at være opdateret på den nuværende situation for destinationerne.
