Hvis du har brug for hjælp til at træffe sundere valg, når det kommer til, hvad du spiser, er der en række apps, der kan hjælpe dig. Her er fem af de bedste.
- CaloryGuardian
Denne app er designet til at hjælpe dig med at træffe bedre valg, når det kommer til den mad, du spiser. Den giver dig mulighed for at spore kalorierne i den mad, du spiser, samt de kalorier, du forbrænder ved motion.
- Fooducate
Fooducate handler om at hjælpe dig med at træffe klogere valg, når det kommer til, hvad du spiser. Du får oplysninger om fødevarers næringsværdi og tips om, hvordan du kan træffe sundere valg.
- Sund Ud
Denne app hjælper dig med at finde sunde restauranter i nærheden af dig og med at finde sunde menupunkter, når du spiser ude. Den er fantastisk til at hjælpe dig med at træffe sundere valg, når du spiser ude.
- MealBoard
Denne app er udviklet til at hjælpe dig med at planlægge og holde styr på dine måltider. Du kan oprette måltidsplaner, spore ernæringsoplysninger og få ideer til sunde opskrifter.
- MyFitnessPal
MyFitnessPal er en omfattende fitness- og kostsporingsapp. Den har en stor fødevaredatabase, der gør det nemt at spore kalorier og næringsstoffer i den mad, du spiser. Den har også en fitness-tracker, så du kan se, hvor aktiv du er.
De bedste apps til at spore fitness
Der findes en række gode apps, som kan hjælpe dig med at holde styr på din fitness og dit aktivitetsniveau. Her er fem af de bedste.
- Fitbit
Fitbit er en af de mest populære fitness-tracking-apps på markedet. Den registrerer dine skridt, distance, forbrændte kalorier og aktive minutter. Den har også en fødevaredatabase, så du kan spore, hvad du spiser, og se næringsværdien af den mad, du spiser.
- Nike+ Run Club
Nike+ Run Club er en fantastisk app til løbere. Den holder styr på dine løbeture, distance, tempo og tid. Den har også en funktion til at sætte mål, så du kan sætte mål og udfordre dig selv til at løbe længere og hurtigere.
- MapMyKør
MapMyRun er en fantastisk app til løbere og vandrere. Den registrerer din rute, distance, tempo og tid. Den har også en fantastisk funktion, der giver dig mulighed for at kortlægge potentielle ruter, før du tager af sted, så du kan planlægge din løbetur eller gåtur på forhånd.
- Strava
Strava er en populær fitness-tracking-app, der bruges af atleter på alle niveauer. Den registrerer dine aktiviteter, din distance, dit tempo og din tid. Den har også ranglister, så du kan se, hvordan du klarer dig i forhold til andre brugere af appen.
Kan du godt lide at spare penge, så læs også om billige biopejse her. Du kan også finde træpiller priser her.
