Har du nogensinde spekuleret på, om de varme gule stråler, som når vores verden fra sådan en afstand og spiller en aktiv rolle i naturens livscyklus mens den varmer os indeni, er skadelige for os?
Solens stråler er opdelt i tre kategorier: UVA, UVB og UVC. Med skaden af ozonlaget er UVC stråler nu også begyndt at nå vores verden, omend lidt; og disse stråler har både fordele og skader. Hvad gør det ved os at gå ud i solen uden beskyttelse eller at blive udsat for disse stråler i lang tid?
Hvad er fordelene ved solstråler?
- Den mest omtalte positive effekt der bliver omtalt i de seneste år er, at det giver syntesen af D-vitamin og spiller derfor en positiv rolle i knogleudviklingen hos børn
- Det vides, at det bruges som behandlingsmetode ved visse hudsygdomme i en vis periode
- Det har en æstetisk effekt da det giver vores krop en ’tan’
Men hvad med skaderne?
- Ved overdreven varme opstår der et naturligt væsketab via sved, og din krop bliver dehydreret
- Hvis din krop udsættes for kraftige stråler, kan der opstå forbrændinger på huden. Jo lysere en hudfarve, jo mere udsat for skade er du. Børn er generelt udsat for skade af sollys.
- Det øger chancen for hudkræft
- Kan give grå stær i øjne og hedeslag
- Og et af de største æstetiske problemer der vækker bekymring, er aldringen af huden herunder såkaldte smilerynker og bekymringsrynker
Så hvad skal vi være opmærksomme på?
- Ikke at opholde os udenfor i længere tid i de ekstremt varme timer (mellem 11:00 – 16:00), hvor strålerne slår oprejst
- Sørge for at øge vanforbruget, hvis vi opholder os under solen i længere tid
- At holde os fra koffeinholdige drikke og alkohol, da de øger kroppens behov for vand
- At bære lyst eller hvidt farvet tyndt bomuldstøj
- At skåne vores hoved med en hat eller paraply og vores øjne med solbriller
- At bruge solcreme, der passer til vores hud og være opmærksomme på at gentage der hver 2. eller 3. time
Sommermånederne er manges yndlingstid på året, men ofte glemmer vi at tage vare på vores hud ved at udsætte os selv for alt for meget direkte sollys. Nyd sommeren og solen uden at forringe dit helbred eller din skønhed. Og husk at information er bedst når den deles. Så del gerne disse tips med dine nære og kære.
