Hvis du er en ny forælder, har du sandsynligvis hørt om de mange fordele ved massage. Men har du nogensinde hørt om rebozo-massage? Rebozo er en gammel mexicansk teknik, der bruges til at slappe af i musklerne og lindre spændinger hos både mor og barn. Denne type massage anbefales stærkt til forældre efter fødslen, da den hjælper med at lindre stress, reducere angst og forbedre det generelle velvære. Lad os tage et kig på fem af de specifikke fordele, der følger med rebozo-massage.
1) Forbedret tilknytning mellem forælder og baby
Rebozo-massage er en utrolig blid form for berøring, der fremmer tilknytningen mellem forælder og baby. Forskning tyder på, at hud-mod-hud-kontakt kan være med til at øge oxytocinniveauet hos både mor og baby, hvilket kan føre til længerevarende relationer mellem de to.
2) Stressaflastning
Som vi alle ved, kan det være meget stressende at være forældre. Ikke alene har du at gøre med søvnmangel, men også med at tilpasse dig din nye rolle som forælder. Rebozo-massage kan hjælpe med at reducere stresshormoner som kortisol og adrenalin hos både mor og barn. Derudover kan det også hjælpe med at lindre muskelspændinger i hele kroppen.
3) Forbedret kropsholdning
Dårlig kropsholdning er noget, som mange forældre kæmper med efter fødslen på grund af svage mavemuskler eller ændringer i tilpasningen forårsaget af at bære rundt på en nyfødt hele dagen hver dag. Rebozo massage kan hjælpe med at forbedre kropsholdning ved at frigøre spændinger i nakke, skuldre, ryg, hofter og rygsøjle; dette vil hjælpe med at gøre hverdagsopgaver som at bære dit barn lettere for din krop med tiden!
4) Forbedret søvnkvalitet
Vi ved alle, hvor vigtig søvn er for både babyer og voksne! Rebozo massage har vist sig at fremme bedre søvnkvalitet ved at slappe af i kroppen; denne afslapning fører til øget melatoninproduktion, hvilket hjælper babyer (og voksne!) med at drive væk til drømmeland hurtigere end før! Og da rebozo-massage normalt involverer vuggende bevægelser, der ligner dem, der bruges under ritualer ved sengetid som at læse historier eller synge vuggeviser, kan de også give babyer komfort, når de overgår fra vågen tid til søvntid.
5) Øget følelsesmæssigt velvære
Sidst men ikke mindst er rebozo-massage fantastisk til at forbedre det følelsesmæssige velvære hos både mødre og babyer! Forskning tyder på, at regelmæssig massage kan reducere følelser af depression eller angst og samtidig øge følelsen af tryghed og tilknytning mellem forældre og deres små; dette gælder især, når det sker ved hjælp af blide teknikker som rebozo-massage!
Konklusion
Rebozo massage er en vidunderlig måde for nye forældre til at knytte bånd til deres babyer og samtidig drage fordel af de fysiske sundhedsmæssige fordele såsom reduceret stressniveau, forbedret kropsholdning, bedre søvnkvalitet og øget følelsesmæssig velvære. Det er en fremragende måde for nye mødre (og fædre!) at slappe af i kroppen og samtidig skabe følelsesmæssig kontakt med deres små børn – virkelig en win-win situation! Så hvis du leder efter måder at slappe af på efter fødslen eller bare ønsker en ekstra speciel bonding oplevelse med din nyfødte baby – overvej at investere lidt tid i at lære at lave rebozo massage i dag! Du vil ikke fortryde det!
